Yoga med Evelina Gunnarsson

 


Förälder & babyyoga - Höst 2022

Onsdagar 10.30-11.30


Start 28/9 2022

6 tillfällen

Uppehåll v. 42, sista tillfället 9/11

Pris: 850:- 


Förälder + bebisyoga riktar sig främst till dig som förälder och din bebis inkluderas på ett mjukt sätt i den mån hen accepterar. Du som förälder behöver inte ha några förkunskaper inom yoga utan guidas genom allt du behöver veta. Det blir en skön och lugn stund för dig och din bebis där du som förälder får sträcka ut, öppna upp och träna kroppen på att komma ner i varv. En passande ålder på ditt barn för denna yogaklass är 2-8 månader.​


 
Hatha Flow på lunchen - Höst 2022

Onsdagar 12.00-12.45

Fredagar 12.00-12.45

Kursplatser finns


Start Onsdag 28/9 & Fredaga 19/8

Onsdagar 11 tillfällen Pris 1550:-

Fredagar 18 tillfällen Pris 2565:-

DROPIN 160:- (Nytt lägre pris!)


45 min yoga på lunchen kommer garanterat fylla på förrådet av endorfiner och härliga känslor. Stilen är Hatha/Vinyasayoga och passet passar alla, nybörjare som van yogi. Fokus på styrka, flexibilitet, stabilitet och nedvarvning. Investera 45 min av din lunch i dig själv och du kommer inte ångra dig. Inga förkunskaper krävs. 



Yoga med stol / Senioryoga - Höst 2022

Torsdagar 14.00-15.00

Kursplatser finns


Start 18/8 2022

16 tillfällen

Uppehåll; v. 36 & 37

Vecka 42 & 48 ses vi på tisdagar istället

Pris: 2280:- 


Yoga för dig som är 60+, och/eller känner att stöd av en stol passar bra för din praktik. I ett behagligt tempo kommer vi sträcka ut och röra på oss på ett accepterande och vänligt sätt. Utan krav eller förväntan på något ger vi oss själva en stund i andetaget med softa rörelser. Passar såväl nybörjare som van yogi. Inga förkunskaper krävs.


 
Hatha Soft Flow - Höst 2022

Torsdagar 17.30-18.45

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


Start 18/8 2022

18 tillfällen

Pris: 2790:- 


Passar dig som är nybörjare och/eller vill ha en lugn och skön stund på mattan. Allt efter att terminen fortlöper ökar vi tempot och flödar rytmiskt med vårt andetag. Klassisk mjuk och skön yoga. Inga förkunskaper krävs. 


 
Vinyasa Flow - Höst 2022

Torsdagar 19.00-20.15

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


Start 18/8 2022

18 tillfällen

Pris: 2790:- 


Vinyasayoga passar dig som yogat förut och/eller är sugen på yoga som går lite snabbare och kräver mer fysisk styrka. Vi synkroniserar rörelser med medvetna andetag och flödat högt som lågt. Alla klasser inleds med en lugnare stund i meditation och avslutas med Savasana.



Yoga + Frukost - Höst 2022

Fredagar 06.30-07.30

Kursplatser finns


Start 19/8 2022

18 tillfällen

Pris: 2790:-


En härlig, energifull och grundade yogaklass som startar dagen på bästa sätt. Yogastilen är Hatha/Vinyasa med fokus på rörelse, flexibilitet, inre & yttre styrka samt stabilitet. Att yoga på morgonen sätter en skön känsla för resten av dagen, kanske hela helgen. Passar ny som van yogi. Efter klassen erbjuds lätt, hälsosam frukost att antingen äta på plats eller ta med. Inga förkunskaper krävs. 



Drop-in i mån av plats 180:-

Klippkort 10 tillfällen, bokas i mån av plats, 1600:- (giltigt 1 år från inköp)

Vill du gå på två kurser får du en rabatt på 500:- på det totala priset (gäller ihop med Karins klass.)



Evelinas kurser bokar du genom att maila evelina@yogoteket.se




 __________________________________________ 




Yoga med Josefine Pekkala



Kundaliniyoga - Höst 2022

Måndagar 19.15-20.45

Kursstart 15 august

17 tillfällen

Hela kursen 2800kr

Drop-in 190:-

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


NY KURS!

Måndagar 17.30-18.45

Kursstart 29 august

15 tillfällen

Hela kursen 2500kr

Drop-in 190:-

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö



Kundaliniyogan lägger fokus på och stärker din närvaro - spirituellt, mentalt och fysiskt. Lika viktigt och utmanande som fysisk rörelse är, kan även stillheten vara. Kanske kan vi lyssna in och känna oss själva för att höra våra behov och önskningar - det som oftast är som en viskning inom oss. Jag håller ett tryggt space för dig - för din hälsa


Vi kommer röra oss i asanas (kroppspositioner), pranayama (andningstekniker), tona mantran, släppa på spänningar, bjuda in ny energi, få ta emot klangskålshealing m m.


Yogan grundar sig i autonomi - är inkluderande och tolerant och du är välkommen som van eller ny yogi. Kanske för dig som vill fortsätta, testa nytt, som läker fysiskt eller i utmattning, depression, vill lära känna dig själv mer på den yogiska vägen. 


Du är välkommen som Du! Matta, bolster, ögonkudde och filt finns att låna.

 

8 platser




Flow Meditation - Höst 2022
(rörelse/dans)
Söndag 18.15-19:30
Start: v 33, 21 aug
8 tillfällen
1400 kr

Drop in: 190 kr

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


Guidad och intuitiv meditation i rörelse till varierande inkännande musiktempon. Du kommer att få bekanta dig med shaking, ta emot avslappnande ljudhealing och bada i de gemensamma vibrationerna. En strävan efter att släppa på prestation och gamla mönster, bjuda in sin stärkande självbild och frigöra energi. Genom rörelse skapar vi nytt utrymme i hjärta, själ och sinne!


7 platser



Kvinnocirkel - Höst 2022

Kvinnocirkel - Höst 2022(för dig som identifierar dig som kvinna)

Söndag 18.30-20.30Start: v 44, 30 okt

8 träffar

1850 kr

Sluten grupp - 18 år +


Välkommen att i höst få mötas som vi är, mår och vill vara - där du får tid till att bli hållen, sedd och bevittna. Ett tryggt och utforskande utrymme där du ges plats, möjlighet att få dela och spegla.

Ett tillfälle att både läka och sprudla tillsammans.

Tillsammans kan vi växa, ta nya steg och kanske bjuda in till att få leva mer i det liv vi längtat efter.

Träffarna är formade utefter chakrasystemts 7 energipunkter med ceremoni sista tillfället.


Kursen värnar om trygghet och tillit och innehåller bl a sharings, yoga, ljud-, kropps och rösthealing, rörelse till musik, par-/gruppövningar, pranayama m m.


Träff 1: Anahata - KÄRLEKTräff

2: Muladhara - TRYGGHETTräff

3: Svadhisthana - RELATIONTräff

4: Manipura - KRAFTTräff

5: Visuddha - RÖSTTräff

6: Ajna - VISIONTräff

7: Sahasrara – FÖRSTÅELSETräff

8: Ceremoni


Varmt välkommen som Du!


6 platser



Anmälan eller frågor mailas till yoga@josefinekundalini.se




 __________________________________________ 




Yoga med Frida Svensk 

 


Tantric Touch - Höst 2022

Onsdagar 17.30 - 18.45 

Kursplatser finns


Start 17/8

17 tillfällen (Uppehåll v.36)

Pris: 3240:-


För dig som är nyfiken på Tantra och vill lära känna dig själv lite djupare. För dig som vill så ett frö och låta din sanna essens få växa fram. Du kommer att praktisera lite av varje under kursens gång.

 

Genom Kundalini och medicinsk yoga, tantra, breathwork, meditationer, NLP och frigörande dans balanserar vi upp och ger mer liv till Kropp, mind och själ. Inga tidigare kunskaper krävs.


Tantriska övningar är individuellt och med kläder på.


Dropin i mån av plats 200:-

Du kan välja att boka in dig på de första 9 tillfällen för 1620 kr



Anmälan eller frågor maila till frida@fulloflife.se




 

_________________________________________




Yoga med Sara Linkilä



Vinyasa - Höst 2022

Tisdagar 17.30 - 18.45

Start: 23/8 2022


Ett pass där vi synkroniserar rörelse med medvetna andetag. Vi flödar genom passet och bygger upp stabilitet, styrka och balans.  Varje pass ger dig tid att landa och hitta kontakten med din kärna, ditt andetag. 

Ett pass som passar dig som yogat tidigare eller dig som vill yoga i lite högre tempo och vill få ut mer fysisk styrka av ditt pass. 


HEL TERMIN 16 gånger: 2600kr

Drop in i mån av plats 180kr



Yinyoga - Höst 2022
Tisdagar 19.00 - 20.15

Start: 23/8 2022


I yinyogan stannar vi längre i varje position och landar i medveten närvaro i kropp och sinne. Ett väldigt grundande och jordnära pass helt utan stående positioner, vi håller oss nära marken och jorden. Väcker energi kanalerna i kroppen och skapar återhämtning och harmoni inom oss. Varje pass bär ett tema. Ett meditativt pass perfekt för dig som behöver mer lugn, stressa ner och landa i dig själv. Här finns inga krav på tidigare erfarenhet, kom som du är. 


HEL TERMIN 16 gånger: 2600kr

Drop in i mån av plats 180kr



Köp av klippkort eller frågor kontakta sara.linkila@gmail.com




_________________________________________




Yoga med Emelie Jönsson


Yoga Grund - Höst 2022


Kursplatser finns

Onsdagar 19.15 - 20.30

Start 17/8


En kurs för dig som är helt ny och nyfiken på yoga men även för dig som yogat ett tag och vill träna mer på att stabilisera din grund. Vi utforskar grundpositioner, asanas, för att under terminen bygga på med längre flöden. Varje klass innehåller också en stunds meditation eller andningsövningar.


Du behöver inga förkunskaper och kommer precis som du är. Inom yogan utgår vi alltid från oss själva där vi är just för dagen, helt utan krav på prestation. Mitt mål är att skapa ett tryggt, tillåtande och inkluderande space. Yogamatta, block och alla andra redskap finns att låna i shalan. Om du föredrar att använda egna redskap går det självklart bra. Tag gärna med ett par sockor. Plats finns för ombyte, men ej dusch.

Shalan öppnar cirka 15 minuter innan klassen börjar. Vi låser sedan ytterdörren när klassen börjar, så se till att komma i god tid.



16 tillfällen (uppehåll 12/10 & 7/12) 2720:-
Drop in i mån av plats 180 kr



Stipendiat* hela kursen 1 360 kr

*Stipendiat: Jag tycker att yoga ska vara en självklarhet för alla som vill, oavsett vilka förutsättningar eller utmaningar vi står inför. Därför erbjuder jag upp till två stipendiatplatser per kurs till 50% av ordinarie kostnad, för dig som kanske befinner dig i en utmanande finansiell sits eller livssituation. Hör gärna av dig med din berättelse på mejl och ange att du önskar söka en stipendiatplats. Din historia samt vilka som eventuellt får ett stipendium är konfidentiellt och stannar självklart mellan oss, om du inte själv väljer att dela.



Emeliues kurs bokar du genom att mejla info.jivatiyoga@gmail.com




_________________________________________




Yoga med Cornelia Savva



Vinyasa - Höst 2022


Kursplatser finns

Söndagar 10.00-11.30

Start 28/8

 

 

En dynamisk klass där rörelserna följer andetagen. Med intentionen att skapa mer medvetenhet i och mellan positionerna hjälper andetagen till att förankra och landa i nuet. Vi flödar genom stärkande och uppmjukande positioner (asanas) kombinerat med meditation och pranayama (andningsövningar).  

 

Kursen passar dig som yogat tidigare eller dig som vill ha lite mer styrka och tempo under passet, samt dig som vill fördjupa din yogapraktik. 

 

16 tillfällen (uppehåll 6/11, v.44)

Hel kurs: 2 480:-

Drop in i mån av plats: 180:-

 


Cornelias kurs bokar du genom att mejla cornelia.yogadans@gmail.com




_________________________________________



Yoga med Karin Åqvist


Vinyasa - Höst 2022

Söndagar 16.30-17.45

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö


Start 21/8 

18 tillfällen

Pris: 2790:-


Happy Sunday med Karin passar precis alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Stilen utgår från klassisk Hatha. En varm, härlig klass där rörelse, flexibilitet och närvaro är i fokus. Kom som du är, gå därifrån lite starkare.



Drop-in i mån av plats 180:-
Klippkort 10 tillfällen, bokas i mån av plats, 1600:- (giltigt 1 år från inköp, kombineras med Evelinas klasser)

Vill du gå på två kurser får du en rabatt på 500:- på det totala priset (gäller ihop med Evelinas klasser)

 


Du bokar Karins kurs genom att mejla info@yogoteket.se




_________________________________________