Yoga med Evelina Gunnarsson

 

Yoga + Frukost

Fredagar 06.30-07.30


Start 27/1 2021

19 tillfällen (uppehåll 12)

Pris: 2710:-

Max 5 personer + lärare på plats.

Att delta online är möjligt.


En härlig, energifull och grundade yogaklass som startar dagen på bästa sätt. Yogastilen är Hatha/Vinyasa med fokus på rörelse, flexibilitet, inre & yttre styrka samt stabilitet. Att yoga på morgonen sätter en skön känsla för resten av dagen, kanske hela helgen. Passar ny som van yogi. Efter klassen erbjuds lätt, hälsosam frukost att antingen äta på plats eller ta med. Inga förkunskaper krävs. 

 
Hatha Flow på lunchen

Fredagar 12.00-12.45


Start 27/1 2021

19 tillfällen (uppehåll 12)

Pris: 2280:-

Max 5 personer + lärare på plats.

Att delta online är möjligt.


45 min yoga på lunchen kommer garanterat fylla på förrådet av endorfiner och härliga känslor. Stilen är Hatha/Vinyasayoga och passet passar alla, nybörjare som van yogi. Fokus på styrka, flexibilitet, stabilitet och nedvarvning. Investera 45 min av din lunch i dig själv och du kommer inte ångra dig. Inga förkunskaper krävs. 

 
Förälder+bebisyoga

Tisdagar 10.30-11.30


Start 19/1 2021

8 tillfällen 

Pris: 950:-

Max 5 personer + lärare på plats.

Att delta online är möjligt.


Förälder + bebisyoga riktar sig främst till dig som förälder och din bebis inkluderas på ett mjukt sätt i den mån hen accepterar. Du som förälder behöver inte ha några förkunskaper inom yoga utan guidas genom allt du behöver veta. Det blir en skön och lugn stund för dig och din bebis där du som förälder får sträcka ut, öppna upp och träna kroppen på att komma ner i varv. En passande ålder på ditt barn för denna yogaklass är 2-8 månader.​

 
Hatha Soft

Onsdagar 17.25-18.40

Kurs FULLBOKAT, mejla för kö.


Start 13/1 2021

Onsdagar 21 tillfällen (uppehåll v. 12)

Pris: 2950:- 

Kursen är online tillsvidare.


Passar dig som är nybörjare och/eller vill ha en lugn och skön stund på mattan. Allt efter att terminen fortlöper ökar vi tempot och flödar rytmiskt med vårt andetag. Klassisk mjuk och skön yoga. Inga förkunskaper krävs. 

 
Vinyasa Flow

Onsdagar 19.00-20.15  Kurs  fullbokad, mejla för kö.

 Söndagar 09.30-10.45 (Plats finns)


Start 13/1 & 17/1 2021

Onsdagar 20 tillfällen (uppehåll v. 12 & 21) Pris onsdagar: 2850:- 

Söndagar 20 tillfällen (uppehåll v. 3 & 12) Pris söndagar: 2850:- 

Kursen på onsdagar är endast online tillsvidare.


Vinyasayoga passar dig som yogat förut och/eller är sugen på yoga som går lite snabbare och kräver mer fysisk styrka. Vi synkroniserar rörelser med medvetna andetag och flödat högt som lågt. Alla klasser inleds med en lugnare stund i meditation och avslutas med Savasana.


Yoga med stol / Senioryoga

Tisdagar 14.00-15.00


Start 19/1 2021

21 tillfällen (uppehåll v. 12) 

Pris: 2700:- 

Max 5 personer + lärare på plats.

Att delta online är möjligt.


Yoga för dig som är 60+, och/eller känner att stöd av en stol passar bra för din praktik. I ett behagligt tempo kommer vi sträcka ut och röra på oss på ett accepterande och vänligt sätt. Utan krav eller förväntan på något ger vi oss själva en stund i andetaget med softa rörelser. Passar såväl nybörjare som van yogi. Inga förkunskaper krävs.


ZOOM YOGA

Söndagar 11.15-12.15


Start 17/1 2021

20 tillfällen (uppehåll v. 3 & 12) 

Pris: 2400:-

Endast online. 


Zoom Yoga kommer sändas live digitalt via Zoom varje söndag 11.15-12.15. Yogaformen kommer variera men ursprunget kommer alltid vara Hatha yoga. Temat kan variera från vecka till vecka och klassen kommer innehålla en del meditation och en del pranyama. Vi flödar högt som lågt, sträcker ut och öppnar upp på olika vis. Klassen avslutas alltid med en skön Savasana. Eftersom denna klass sänds via Zoom kan du delta från hela världen. Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. 




Drop-in i mån av plats 170:-

Klippkort 10 tillfällen, bokas i mån av plats, 1500:-

Vid förfrågan går det att dela upp betalningen. En faktura i januari och en i februari. Detta är kostnadsfritt. 

Vill du gå på två kurser får du en rabatt på 500:- på det totala priset (gäller ihop med Karins klass.)


Dropin till alla Evelinas klasser sker tillvidare endast online och bokas här. Kan du av ngon anledning inte delta online, skicka ett mejl så kollar vi på lösning för att istället delta på plats. 



Evelinas kurser bokar du genom att maila evelina@yogoteket.se



__________________________________________




Yoga med Magnus Fredriksson 


Kundaliniyoga

Måndagar 17.20-18.35

Start 18/1 2021

Kursen erbjuds på plats i vår shala med endast 4 elever + Magnus.


Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form av yoga som består av rörelser, andnings- och fokustekniker, avslappning och olika typer av meditationer. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker där du i egen takt stärker dig själv, finner lugnet på insidan samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibel. Anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar.

 
Hel termin 22 tillfällen 3100:-
Halv termin 11 tillfällen

11 gånger 1650:-


Drop-in i mån av plats 170:-


Magnus kurs bokar du genom att maila mkundaliniyoga@gmail.com



 __________________________________________ 




Yoga med Carin Carbonnier


VINYASA FLOW

Torsdagar 19.00-20.15

PROVA PÅ 21 Januari (75kr, 4 platser i studion, fler möjliga platser online via Zoom)


Kursstart 4 Februari

 

Vinyasa översätts ibland som: ”to place with awareness”/”att placera med medvetenhet” med lika mycket fokus i positionerna, där vi hittar styrka och målmedvetenhet, som i övergångarna mellan positionerna, där vi finner flöde och balans. Vi flödar med andetaget genom hela klassen och avslutar med Savasana.

Klassen passar både nybörjare och mer vana utövare.

 

Kursen erbjuds på plats i studion med 4 deltagare + Carin, gott om plats online via Zoom

Vill du som drop-in vara på plats i shalan? Kontakta Carin för tillgänglighet.


Hela kursen 18 tillfällen 2600kr (uppehåll v. 13)

Första halvan 4/2-25/3 (8 ggr): 1250kr
Andra halvan 8/4-10/6 (10 ggr): 1550kr

10 klippkort: 1600kr

Drop-in 170:-

 

Carins kurs bokar du genom att mejla: karini.yogamassage@gmail.com



 __________________________________________ 




Yoga med Anna Ökvist 
 

Mindful Yoga

Torsdagar 17.15-18.30
Start 21/1 2021


En stund för dig att finna lugn och stillhet.

Mjuk hathayoga tillsammans med meditation och mindfulness för att öva på härvaro - medveten närvaro här och nu.

Kom som du är – lyssna till din kropp och ditt sinne. Rör dig som du vill känna dig - precis som du är.

Varje klass är fristående men med återkommande asanas/positioner och mjuka yogaflöden där du finner plats för andetaget och närvaron i kroppen.


Platser: Begränsat till 5 elever + Anna i studion men finns gott om plats online via zoom.

Pris: 2400:-
16 tillfällen (uppehåll v. 13,15,18,19,21)



Yinyoga

Söndagar 18.30-19.45
Start 24/1 2021


För återhämtning och en stund att öva på härvaro - medveten närvaro här och nu.

Yinyoga har visat sig vara bra mot värk i kroppen och vid en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Genom att stanna i varje position en längre stund så får muskler, leder och fascian (bindväven) möjlighet att mjukna och sträckas ut och då stärkas genom att ny frisk energi får ta plats.

Varje klass är fristående men med återkommande asanas/positioner, mindfulnessövningar, meditationer och olika teman/fokus. Genom mjuka yinflöden, vaggningar och kroppsgäspar (pandikulation) skapar du utrymme och mjukhet i det stilla, långsamma.


Platser: Begränsat till 5 elever + Anna i studion men finns gott om plats online via zoom.

Pris: 2400:-
16 tillfällen (uppehåll v. 12,13,15,18,21)


Annas yoga vänder sig till dig som är nybörjare men även van yogis - till dig som vill få en stund utan prestation - en stund av långsamhet i en tid där allt går fortare och fortare.


Vill du anmäla dig till både Mindful yoga och Yinyoga får du en rabatt på 500:- på det totala priset.


Önskas delbetalning delas det upp på två tillfällen under terminen.


Dropin 170:-

NYHET!! Klippkort 1600:- för 10ggr (gäller Annas klasser) Giltigt hela 2021.

Dropin och klippkort gäller i mån av plats



Annas kurser bokar du genom att maila annasmindfulness@gmail.com


__________________________________________




Yoga med Karin Åqvist


Hatha Flow

Söndagar 16.30-17.45

Kurs fullbokad, mejla för önskemål om att stå i kö


Start 17/1 2021

22 tillfällen 

Pris: 3150:-

Kursen fortlöper online tillsvidare.


Happy Sunday med Karin passar precis alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Stilen utgår från klassisk Hatha. En varm, härlig klass där rörelse, flexibilitet och närvaro är i fokus. Kom som du är, gå därifrån lite starkare.



Drop-in i mån av plats 170:-
Klippkort 10 tillfällen, bokas i mån av plats, 1500:- (kombineras med Evelinas klasser)

Vid förfrågan går det att dela upp betalningen. En faktura i januari och en i februari. Detta är kostnadsfritt. 

Vill du gå på två kurser får du en rabatt på 500:- på det totala priset (gäller ihop med Evelinas klasser)

 


Du bokar Karins kurs genom att mejla info@yogoteket.se



 _________________________________________




Yoga med Jannike Widholm

 

Hatha & Yin

Måndagar 19.00-20.15


Start: 18/1 2021

18 tillfällen (uppehåll vecka 14 & 19)  

Kursen erbjuds på plats i vår shala med endast 4 elever + Jannike.


Välkommen till en klass där vi varvar klassisk Hatha med meditation, andningsövningar och enkla yin-positioner.  Vi sätter stort fokus på att landa i oss själva och vår kropp. En klass som passar ny som van yogi!


Hel termin 18 gånger 2400:-
Första halvan10 gånger 1500:-

Andra halvan 8 gånger 1300:-


Klippkort 5 gånger 750:-
Drop-in i mån av plats: 170:- 



Jannikes kurs bokar du genom att maila jannikesyoga@gmail.com


 

_________________________________________




Yoga med Sara Linkilä


Vinyasa
Tisdagar 17.30 - 18.45

Start: 19/1 2021


I VINYASAN bygger vi upp ett starkt flöde som bygger styrka, stabilitet och balans. Under terminens gång lär du dig följa flöden i synkronisitet med ditt andetag. 

Passar erfarna utövare och dig som vill bygga styrka och öka tempot lite fortare. 


Pris:

HELA KURSEN : 3150kr (21tillfällen)

10 - KORT : 1600kr

5 - KORT : 800kr

Drop in endast ONLINE: 170kr


Vi yogar på plats med högst 4 deltagare på plats i shalan -( endast de som köpt hela kursen). ONLINE för dig som känner dig mer bekväm hemma eller vill yoga mer sällan. 



Yin
Tisdagar 19.00 - 20.15

Start: 19/1 2021


I YIN stannar vi längre i positionerna för att stilla sinnet, skapa lugn och komma åt vår bindväv. Vi skapar en medveten närvaro i stillheten av varje position. 

Ett meditativt pass för alla, nya som vana utövare.



Pris:

HELA KURSEN 20 tillfällen : 3000kr (utgår 27/4)

10 - Klippkort : 1600kr

5 - Klippkort : 800kr

Drop in endast ONLINE: 170kr


Vi yogar på plats med högst 4 deltagare - (endast de som köpt hela kursen). 

ONLINE får alla plats.



☽ Fullmåneyoga ☾
Varje fullmåne under våren 2021. 

Släpps efter varje nymåne - Håll utkick via sociala kanaler. 



Önskas delbetalning delas det upp på två tillfällen under terminen.



Saras kurser bokar du genom att maila sara.linkila@gmail.com