Yoga med Evelina Gunnarsson

 

Yoga + Frukost - HÖST 2021

Fredagar 06.30-07.30


Start 27/8 2021

16 tillfällen (uppehåll 18/10 v. 40)

Pris: 2400:-

Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 9 elever


En härlig, energifull och grundade yogaklass som startar dagen på bästa sätt. Yogastilen är Hatha/Vinyasa med fokus på rörelse, flexibilitet, inre & yttre styrka samt stabilitet. Att yoga på morgonen sätter en skön känsla för resten av dagen, kanske hela helgen. Passar ny som van yogi. Efter klassen erbjuds lätt, hälsosam frukost att antingen äta på plats eller ta med. Inga förkunskaper krävs. 

 
Hatha Flow på lunchen - HÖST 2021

Fredagar 12.00-12.45


Start 27/8 2021

16 tillfällen (uppehåll 18/10 v. 40)

Pris: 100:-

Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 9 elever


45 min yoga på lunchen kommer garanterat fylla på förrådet av endorfiner och härliga känslor. Stilen är Hatha/Vinyasayoga och passet passar alla, nybörjare som van yogi. Fokus på styrka, flexibilitet, stabilitet och nedvarvning. Investera 45 min av din lunch i dig själv och du kommer inte ångra dig. Inga förkunskaper krävs. 

 
Hatha Soft Flow - HÖST 2021

Torsdagar 17.25-18.40


Start 26/8 2021

16 tillfällen (uppehåll 7/10 v. 40)

Pris: 2400:- 

Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 9 elever


Passar dig som är nybörjare och/eller vill ha en lugn och skön stund på mattan. Allt efter att terminen fortlöper ökar vi tempot och flödar rytmiskt med vårt andetag. Klassisk mjuk och skön yoga. Inga förkunskaper krävs. 

 
Vinyasa Flow - HÖST 2021

Torsdagar 19.05-20.20

Söndagar 10.00-11.15


Torsdag start 26/8  Söndag start  5/9 2021

Torsdagar 15 tillfällen (uppehåll 7/10 v. 40 & 18/11 v. 46) Pris: 2300:- 

Söndagar 15 tillfällen (uppehåll 10/10 v. 40) Pris: 2300:- 

Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 9 elever/klass


Vinyasayoga passar dig som yogat förut och/eller är sugen på yoga som går lite snabbare och kräver mer fysisk styrka. Vi synkroniserar rörelser med medvetna andetag och flödat högt som lågt. Alla klasser inleds med en lugnare stund i meditation och avslutas med Savasana.


Yoga med stol / Senioryoga - HÖST 2021

Torsdagar 14.00-15.00


Start 26/8 2021

16 tillfällen (uppehåll 7/10 v. 40) 

Pris: 2150:- 

Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 7 elever


Yoga för dig som är 60+, och/eller känner att stöd av en stol passar bra för din praktik. I ett behagligt tempo kommer vi sträcka ut och röra på oss på ett accepterande och vänligt sätt. Utan krav eller förväntan på något ger vi oss själva en stund i andetaget med softa rörelser. Passar såväl nybörjare som van yogi. Inga förkunskaper krävs.




Drop-in i mån av plats 170:-

Klippkort 10 tillfällen, bokas i mån av plats, 1500:- (giltigt 1 år efter inköp)

Vid förfrågan går det att dela upp betalningen. En faktura i augusti och en i september. Detta är kostnadsfritt. 

Vill du gå på två kurser får du en rabatt på 500:- på det totala priset (gäller ihop med Karins klass.)



Evelinas kurser bokar du genom att maila evelina@yogoteket.se




__________________________________________




Yoga med Magnus Fredriksson 


Kundaliniyoga - HÖST 2021

Måndagar 17.30-18.45


Start 16/8 2021

Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 9 elever


Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form av yoga som består av rörelser, andnings- och fokustekniker, avslappning och olika typer av meditationer. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker där du i egen takt stärker dig själv, finner lugnet på insidan samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibel. Anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar.

 
Hel termin 18 tillfällen 2530:-
Halv termin 9 tillfällen 1270:-

Drop-in i mån av plats 170:-


Magnus kurs bokar du genom att maila mkundaliniyoga@gmail.com



 __________________________________________ 




Yoga med Carin Carbonnier


Vinyasa Flow - HÖST 2021

Onsdagar 19.15-20.30

Kursstart 18 augusti

Uppehåll vecka 38 (22/9) och vecka 42 (20/10)

 

Vinyasa översätts ibland som: ”to place with awareness”/”att placera med medvetenhet” med lika mycket fokus i positionerna, där vi hittar styrka och målmedvetenhet, som i övergångarna mellan positionerna, där vi finner flöde och balans. Med stort fokus på andetaget, som en röd tråd genom rörelse till stillhet, från stillhet till rörelse. Kan vi ta med oss det andetaget när vi går av yogamattan och ut från studion.


Klassen passar både nybörjare och mer vana utövare.


Hela kursen 16 tillfällen 2400kr

10 klippkort: 1600kr (gäller i 12 månader)

Drop-in 170:-

Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 9 elever


 

Carins kurs bokar du genom att mejla: karini.yogamassage@gmail.com



 __________________________________________ 




Yoga med Anna Ökvist 
 

Mindful morgonyoga - NYHET HT 2021
Landa, vakna, flöda mjukt i rörelse och andetag
Onsdagar 6.30-7.15
Start 25/8 2021
17 tillfällen
Pris: 2400:-
Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 9 elever.

Ge dig en bra start mitt i veckan
En stund för bara dig att väcka kropp och sinne mjukt genom rörelse och andetag - precis som du är.
Låt denna klass ta plats och ge dig plats att göra skillnad i hur du möter resten av din dag.



Mindful Yoga - HÖST 2021
Landa, Andas, Flöda, Vila
Onsdagar 17.15-18.30
Start 25/8 2021
15 tillfällen (uppehåll v.43,47)
Pris: 2250:-
Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 9 elever.


Mjuk hathayoga tillsammans med meditation och mindfulness för att öva på härvaro - medveten närvaro här och nu. Kom som du är – lyssna till din kropp och ditt sinne. Rör dig som du vill känna dig - precis som du är. Varje klass är fristående men med återkommande asanas/positioner och mjuka yogaflöden där du finner plats för andetaget och närvaron i kroppen.



Mindful Yin - HÖST 2021
Landa, Andas, Vila
Söndagar 19-20.30
Start 29/8 2021
14 tillfällen (uppehåll v.43,47,50)
Pris: 2240:-
Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 9 elever.


Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats. Med uppmärksamhet i kroppen såsom skelett,

fascia/bindväv, ligament och inre organ. De olika positioner/asanas/former utförs liggande eller sittande. I yinyogan låter du dina muskler slappna av. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara precis som den är.


Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Genom att stanna i varje position en längre stund så får kroppen och sinnet möjlighet att mjukna och sträckas ut och då stärkas genom att ny frisk energi får ta plats. Samtidigt övar du på att vara i härvaro - medveten närvaro här och nu.



Vill du anmäla dig till flera av Annas klasser Mindful morgonyoga, Mindful Yoga & Mindful Yin ges rabatt på 10%. Önskas delbetalning delas det upp på två tillfällen under terminen utan extra kostnad (säg till när du anmäler dig).


Dropin 170:-
Klippkort
1600:- för 10 klipp
800:- för 5 klipp
Gäller i mån av plats, giltigt 1 år från första klipp.


Annas kurser bokar du genom att maila annasmindfulness@gmail.com



__________________________________________




Yoga med Karin Åqvist


Hatha Flow - HÖST 2021

Söndagar 16.30-17.45


Start 22/8 2021

18 tillfällen 

Pris: 2700:-

Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 10 elever


Happy Sunday med Karin passar precis alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Stilen utgår från klassisk Hatha. En varm, härlig klass där rörelse, flexibilitet och närvaro är i fokus. Kom som du är, gå därifrån lite starkare.



Drop-in i mån av plats 170:-
Klippkort 10 tillfällen, bokas i mån av plats, 1500:- (giltigt 1 år efter inköp, kombineras med Evelinas klasser)

Vid förfrågan går det att dela upp betalningen. En faktura i augusti och en i september. Detta är kostnadsfritt. 

Vill du gå på två kurser får du en rabatt på 500:- på det totala priset (gäller ihop med Evelinas klasser)

 


Du bokar Karins kurs genom att mejla info@yogoteket.se



 _________________________________________




Yoga med Jannike Widholm

 

Hatha & Yin - HÖST 2021

Måndagar 19.00-20.15


Start: 16/8 2021

18 tillfällen

Med förhoppning om att vara endast på plats i shalan, max 6 elever


Välkommen till en klass där vi varvar klassisk Hatha med meditation, andningsövningar och enkla yin-positioner. Vi sätter stort fokus på att landa i oss själva och vår kropp. En klass som passar ny som van yogi!


Hel termin 18 gånger 2400:-
Första halvan 10 gånger 1500:-

Andra halvan 8 gånger 1300:-


Klippkort 5 gånger 750:-
Drop-in i mån av plats: 170:- 



Jannikes kurs bokar du genom att maila jannikesyoga@gmail.com


 

_________________________________________




Yoga med Sara Linkilä


Vinyasa - HÖST 2021

Tisdagar 17.30 - 18.45

Start: 17/8


Ett pass där vi synkroniserar rörelse med medvetna andetag. Vi flödar genom passet och bygger upp stabilitet, styrka och balans.  Varje pass ger dig tid att landa och hitta kontakten med din kärna, ditt andetag. 

Ett pass som passar dig som yogat tidigare eller dig som vill yoga i lite högre tempo och vill få ut mer fysisk styrka av ditt pass. 


HEL TERMIN 18 gånger 2700kr

Klippkort 10 gånger 1600kr

Klippkort 5 gånger 800kr

(Klippkort giltig 1år från inköp, 

gäller på Saras schemalagda klasser)

Drop in i mån av plats 170kr



Yinyoga - HÖST 2021
Tisdagar 19.00 - 20.15

Start: 17/8


I yinyogan stannar vi längre i varje position och landar i medveten närvaro i kropp och sinne. Ett väldigt grundande och jordnära pass helt utan stående positioner, vi håller oss nära marken och jorden. Väcker energikanalerna i kroppen och skapar återhämtning och harmoni inom oss. Varje pass bär ett tema. Ett meditativt pass perfekt för dig som behöver mer lugn, stressa ner och landa i dig själv. Här finns inga krav på tidigare erfarenhet, kom som du är. 


HEL TERMIN 16 gånger 2500kr

Klippkort 10 gånger 1600kr

Klippkort 5 gånger 800kr

(Klippkort giltig 1år från inköp, 

gäller på Saras schema lagda klasser)

Drop in i mån av plats 170kr



Morgon Flow - HÖST 2021
Torsdagar 7.00 - 8.00

Start: 19/8


Ett perfekt pass för att starta dagen.  Väcker kroppen med ett mjukt flöde av rörelse i harmoni med ditt andetag. Ge dig själv en energiboost för att möta resten av din dag! Passar både nya och vana yogautövare.


HEL TERMIN 2700kr

Klippkort 10 gånger 1600kr

Klippkort 5 gånger 800kr

(Klippkort giltig 1år från inköp, 

gäller på Saras schemalagda klasser)

Drop in i mån av plats 170kr



Hatha Flow - HÖST 2021
Torsdagar 10.00 - 11.15

Start: 19/8


Ett härligt pass där du får landa i kroppen och bygga upp ett flöde av rörelse i harmoni med ditt andetag.  Stort fokus på andetag och rörelse. Passar både nya och vana yoga utövare.


HEL TERMIN 18 gånger 2700kr

Klippkort 10 gånger 1600kr

Klippkort 5 gånger 800kr

(Klippkort giltig 1år från inköp, 

gäller på Saras schemalagda klasser)

Drop in i mån av plats 170kr



☽ Fullmåneyoga ☾
Varje fullmåne under hösten 2021. 

Släpps efter varje nymåne - Håll utkick via sociala kanaler. 


Önskas delbetalning delas det upp på två tillfällen under terminen.



Saras kurser bokar du genom att maila sara.linkila@gmail.com