Yogoteket | Yoga i Örebro

Sommaryogan kan endast bokas via denna länk:


--->  https://yogoteketyogastudio.bokamera.se/#   <---

HÖST 2020

Studion rymmer max 12 personer, vissa klasser har restrektioner på färre deltagare.


Du anmäler dig till rerspektive yogaklass genom att maila den yogalärare som håller i klassen.



evelina@yogoteket.se


sara.linkila@gmail.com


sil.atikol@gmail.com


annasmindfulness@gmail.com


Karins klass = info@yogoteket.se


mkundaliniyoga@gmail.com (Magnus)


info@pranasana.se (Heidi)  


barbro.vma@gmail.com


jannikesyoga@gmail.com



Frågor och funderingar om studion maila info@yogoteket.se



Evelina Gunnarsson

 

Yoga + Frukost

Fredagar 06.30-07.30
Start 14:e augusti


Hej ho, nu kör vi! En härlig, energifull yogaklass som kick-startar dagen på bästa sätt. Hatha/Vinyasa med rörelse, flexibilitet och styrka i fokus. Passar ny som van yogi. Efter klassen erbjuds lätt, hälsosam frukost att antingen äta på plats eller ta med. Inga förkunskaper krävs. Pris hel termin (19 ggr) 2500:- första halvan (10 ggr) 1500:- andra halvan (9 ggr) 1300:-

 
Hatha Flow på lunchen

Onsdagar och Fredagar 12.00-12.45
Start 12:e & 14:e augusti


45 min yoga på lunchen kommer garanterat fylla på förrådet av endorfiner och härliga känslor. Hatha/Vinyasayoga som passa alla, nybörjare som van yogi. Fokus på styrka, flexibilitet, stabilitet och nedvarvning. Investera 45 min av din lunch i dig själv och du kommer inte ångra dig. Inga förkunskaper krävs. Pris hel termin (19 ggr) 2000:- första halvan (10 ggr) 1200:- andra halvan (9 ggr) 1000:-

 
Förälder+bebisyoga

Tisdagar 10.30-11.30
Start 11:e augusti och 6:e oktober


Kursen är 8 veckor per omgång

Förälder+babyyoga riktar sig främst till dig som förälder, men bebis inkluderas på ett mjukt sätt i den mån hen accepterar. Passar ny som van yogi. Bebisar cirka 2-8 månader är en passande ålder, hen bör ej kunna krypa. Inga förkunskaper krävs. Pris 8 gånger 950:-

 
Yoga Nidra

Onsdagar 16.30-17.15 & Söndagar 12.15-13.00
Start 12:e & 16:e augusti


Passar dig som är nybörjare eller vill ha en riktigt lugn och skön stund på mattan. Nidra betyder på Sanskrit sömn och översätts enklast till den yogiska sömnen. Vi startar med några mjuka asanas (rörelser) innan du guidas in i en djupavslappnande meditation. Inga förkunskaper krävs. Pris hel termin (19 ggr) 2000:- förta halvan (10 ggr) 1200:- andra halvan (9 ggr) 1000:-

 
Hatha Soft

Onsdagar 17.30-18.45
Start 12:e augusti


Passar dig som är nybörjare eller vill ha en lugn och skön stund på mattan. Allt efter att terminen fortlöper ökar vi tempot och flödar rytmiskt med vårt andetag. Klassisk mjuk och skön yoga. Inga förkunskaper krävs. Pris  hel termin (19 ggr) 2500:- första halvan (10 ggr) 1500:- andrahalvan (9 ggr) 1300:-

 
Vinyasa Flow - FULLT!
(Maila om du vill stå i kö)

Onsdagar 19.00-20.15
Start 12:e augusti


Vinyasa flow passar dig som yogat förut och är sugen på yoga som går lite snabbare och kräver lite mer styrka. Vi synkroniserar rörelser med medvetna andetag och flödat högt och lågt. Uppehåll 2 september. Pris hel termin (18 ggr) 2400:- första halvan (10 ggr) 1500:-andra halvam (8ggr) 1300:- 



Yoga med stol / Senioryoga

OBS beslut om start tas i början av augusti!
Tisdagar 14.00-15.00
Start 11:e augusti


Yoga för dig som är 60+, och/eller känner att stöd av en stol passar, som vill sträcka på dig, röra på dig och må bra. Utan krav eller förväntan på något ger vi oss själva en stund i andetaget och med softa rörelser. Passar såväl nybörjare som van yogi. Inga förkunskaper krävs. Pris hel termin (19 ggr) 2100:- första halvan (10 ggr) 1300:- andra halvan (9 ggr) 1100:-



Ashtanga Primary Led

Söndagar 10.00-12.00  (120 min)
Start 16:e augusti
Max 9 deltagare


Ashtanga är en dynamisk yogaform och beskrivs ofta som en av de mest fysiskt krävande yogaformerna. Det som är typiskt med ashtangayoga är att man utför ett visst antal positioner i en bestämd ordning, där andningen synkroniseras med rörelserna i ett flöde, så kallad vinyasa. Denna klass är en så kallad led klass där Evelina instruerar alla asanas. Pris helt termin (19 ggr) 3000:- första halvan (10 ggr) 1700:- andra halvan (9 ggr) 1600:-




 Du är endast garaterad plats vid köp av hel termin. 



Drop-in i mån av plats 170:-

Ashtanga drop-in 200:-

Klippkort 10 tillfällen, bokas i mån av plats, 1500:-



__________________________________________


Barbro Karlssson


Yinyoga

Torsdagar 19.00-20.15
Start 13:e augusti


Barbro strävar efter balanserande pass där varje pass inleds med centrering, kort avslappning eller meditation. Därefter följer sekvens med yinyogapositioner för att mjukt sträcka ut kroppens fascia, bindväv , utifrån din kropps förmåga. Vi använder bolster, klossar och filtar för att kunna slappna av i  positionerna som är i 3-5 minuter. Passen avslutas med en längre avslappning, savasana och en kort centrering som ett sista avslut i sittande. Ibland har vi pass med ett särskilt fokus på t.ex. matsmältning, stress eller rygg. Alla är välkomna men särskilt du som är nybörjare! Uppehåll 1 oktober.


18 ggr 2160:-
10 ggr 1500:-
180:- dropp in i mån av plats.



__________________________________________


Magnus Fredriksson 

Kundaliniyoga

Måndagar 17.30-18.45
Start 10:e augusti


Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form av yoga som består av rörelser, andnings- och fokustekniker, avslappning och olika typer av meditationer. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker där du i egen takt stärker dig själv, finner lugnet på insidan samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibel. Anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar.

 
12 lektioner 1800:-
Hel termin (19 tillfällen) 2400:-
Drop-in i mån av plats 160:-



 __________________________________________

 


Heidi Lindman

 
Yin yoga och Sound Journey

Lördagar jämna veckor 10.00-12.00
Start 22:a augusti


Du är varmt välkommen precis så som du är, att ta en paus, och ge dig själv en djupt avslappnande stund med enkla yoga positioner, till helande toner av olika akustiska instrument. Jag spelar tex Tanpura, kristallskålar, Handpan, klangskålar och Shamantrumma. Jag sjunger, nynnar och tonar tillsammans med mina instrument.

Vi hjälper kroppen att anpassa sig i mjuka somatiska yinyogapositioner genom djup naturlig andning och resonans från mina instrument. Varje position kan då vara en meditation, eller avslappning, och vi får komma ner i varv.

Du är varmt välkommen in.
 

1600kr / 8 veckor (uppehåll vecka 44)

Drop-in pris 220 kr i mån av plats



 __________________________________________ 


Anna Ökvist 
 

Mindfull Yoga (MY)

Torsdagar 17.15-18.30


Yoga för återhämtning, en stund för dig att finna lugn och stillhet. Hathayoga tillsammans med meditation och mindfulness för att öva på medveten närvaro. Med ditt andetag till hjälp att vara här och nu, skapar du din egen känsla för lugn och ro. Kom som du är – lyssna till din kropp och ditt sinne. Rör dig som du vill känna dig.

Start: 13/8 (uppehåll vecka 34 och 37) 12 platser 

Pris: 2500kr för 17 tillfällen
Dropin 170kr

 

Yinyoga (YY) – Precis som du är
Söndagar 18.15-19.30


Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den har visat sig vara bra mot värk i kroppen och framför allt vid en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska.

Välkommen till en stund för dig själv, där kropp och sinne får mötas mjukt och med kärleksfull vänlighet i flöden av yinyoga som varvas med meditation och mindfulness.

 Start: 16/8 (uppehåll vecka 34 och 48) 10 platser 

Pris: 2500kr för 17 tillfällen

Dropin 170kr


 Vill du gå både MY och YY så betalar du 4600kr för hela terminen vecka 33-51


Familjeyoga
Jämna veckor 36,38,40,42,46
Söndagar 14-15 
Start: 6/9 - 6 platser (1 barn +  1 vuxen) 

Familjeyoga är ett lekfullt sätt att ta hand om både kroppen och sinnet samtidigt och tillsammans. Vi yogar för att skapa medvetenhet och närvaro tillsammans. Vi utforskar yogans värld, lär känna våra kropp i rörelse och stillhet men framför allt ska vi ha en fin stund tillsammans. Varje klass är fristående med varierande innehåll och teman. Familjeyoga passar alla. Passande åldrar från 4 och uppåt. 

1 barn yogar tillsammans med valfri vuxen.

Pris: 750 kr för 5 tillfällen
Drop-in 160 kr


Barnyoga
Ojämna veckor 37,39,41,45,47
Söndagar 14-15
Start 13/9 - 8 platser


För barn mellan ca 8-12 år. Vi utforskar yogan på ett lekfullt och kreativt sätt. En plats som är fri från prestation, där man får vara sig själv – precis som man är. I barnyogan läggs stor vikt på lekfullhet och prestationsfrihet. Med hjälp av yogasagor stimuleras fantasi och kreativitet. Vi tränar andning, kroppskontroll, smidighet och balans såväl som fokus, avslappning och meditation. Barnen uppmuntras att lyssna inåt och reflektera över känslor och förnimmelser. Yoga ger barn ökad koncentration, kroppskännedom och självkänsla. Här yogar barnen själva utan föräldrar.

Pris: 650 kr för 5 tillfällen
Dropin: 140 kr


Vill man gå både familjeyoga och barnyoga: 1250 kr för 10ggr




__________________________________________


Karin Åqvist


Hatha Flow - FULLT!
(Maila om du vill stå i kö)

Söndagar 16.30-17.45
Start 16:e augusti


Happy Sunday med Karin passar precis alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Stilen utgår från klassisk Hatha. En varm, härlig klass där rörelse, flexibilitet och närvaro är i fokus. Kom som du är, gå därifrån lite starkare.


Pris: 19 gånger 2500:-
Drop-in i mån av plats 170:-
Klippkort 10 tillfällen, bokas i mån av plats, 1500:- (kombineras med Evelinas klasser)

 


 _________________________________________


Jannike Widholm
 

Yin & Yang Yoga

Måndagar 19.00-20.15
Start 10:e augusti


Här lägger vi fokus på att landa i oss själva och hitta stillhet. Vi värmer mjukt upp våra kroppar med solhälsningar och asanas (kroppspositioner). Vi avslutar med sköna yinpositioner innan vår Savasana (avslutande meditation och vila). En klass som passar alla, ny som van yogi. Uppehåll 30 november.

18 gånger 2400:-
10 gånger 1500:- + 8 gånger 1300:-
Drop-in i mån av plats: 170:- 



 
_________________________________________


Sila Atikol

Monday Morning Vinyasa

Måndagar 06.45 - 07.45
Start 14:e september

This class offers a magical start to your day and your week with some energising breathwork and asana practice! Strong yet nourishing sequences will help bring out the motivation and inspiration you need for the week


15 gånger 2100:-
10 gånger 1500:- 
Drop-in i mån av plats: 200:- 



 _________________________________________


Sara Linkilä


Vinyasa
Tisdagar 17.30 - 18.45
Start Tisdag 25 augusti

Ett starkt flöde som bygger styrka, stabilitet och balans. Synkroniserar andetag med rörelse. Passar erfarna utövare och dig som vill bygga styrka och öka tempot fort. Terminsavgift 17 gånger 2700kr. Drop in 170kr

Hatha
Tisdagar 07.30-08.30 & 19.00 - 20.15
och Torsdagar 10.00-11.15 Samt 
Start 25 och 27 augusti 

I hatha yogan balanserar vi kropp och sinne med hjälp av rörelse, andning och meditation. En blandning mellan dynamiska rörelser och stillhet i positioner för att nå djupare in i oss själva och skapa harmoni. Passar så väl erfarna utövare som nybörjare. Terminsavgift 17gånger 2700kr. Drop in 170kr


Fullmåneyoga
Varje fullmåne under hösten 2020.  Information löpande via sociala kanaler. 




Yogoteket Yogastudio AB | Längbrotorg 10 | 703 66 | Örebro

+46 739 414203  |  info@yogoteket.se | yogoteket.se


Copyright. All Rights Reserved